Sendo uma alimento rico de proteínas e nutriente, o ovo é um alimento completo. Com grande variedade de preparos, como frito, mexido ou cozido, o ovo é um alimento que pode ser preparado em alguns minutos com muitos nutrientes e proteínas, o que o torna um alimento completo.

Sabe aquela receita que é tradição da sua família? E você se lembra daquele café da manhã para começar o dia bem ou aquela refeição reforçada antes dos treinos? Com certeza, todas tem nosso tão querido e amado ingrediente principal, o ovo.

Para quem procura uma vida mais saudável, o ovo é um alimento extremamente nutritivo, sua gema possui ômega 3, colina, ácido fólico, minerais, além das vitaminas A, D, E e K. A gema possuí 40% de proteínas, antioxidantes e a maioria de vitaminais e minerais.

Quem busca por cuidados estéticos, não pode deixar de incluir o ovo na sua refeição. Ele deixa a pele mais bonita por favorecer a produção do colágeno, por ser rico em nutrientes e proteínas, e também é um grande aliado para o crescimento do cabelo e unhas tendo vitaminas do complexo B e biotina, que ajuda no crescimento dos fios e fortalecimento das unhas.